A rotina estressante que vivemos atualmente, as muitas responsabilidades de trabalho e responsabilidades pessoais, falta de tempo para a prática de atividade física, alimentação incorreta, ansiedade, “pré-ocupações”; todos esses são fatores desencadeantes de alterações em nosso sistema fisiológico e músculo-esquelético, gerando tensões musculares e indisposição muitas vezes sem aparente explicação.

A fim de diminuir os níveis de estresse no ambiente de trabalho, algumas empresas proporcionam momentos de descanso do corpo e da mente aos seus colaboradores. Dentro dos programas de qualidade de vida é cada vez mais comum a prática de massagem no ambiente de trabalho.  Nos casos em que a empresa dispõe de uma sala exclusiva para que os colaboradores sejam atendidos, o uso da maca torna-se uma boa opção para a massagem.

Diferente de outras técnicas de massagem, a massagem na maca em um ambiente de trabalho, é realizada individualmente, com um atendimento personalizado para um público diferenciado, é necessário o desnudamento da parte do corpo a ser trabalhada e utiliza-se de cremes ou óleos para auxiliar no movimento.

O tempo médio de uma sessão varia de 30 minutos à 1 hora, tempo suficiente para que o terapeuta consiga trabalhar as regiões muito exigidas no trabalho e que por serem sobrecarregadas, geram um acúmulo de tensão, tais como cervical, ombros, costas, região lombar, braços e mãos.

Existem diversas técnicas de massagem que podem ser aplicadas na maca, cada uma com um objetivo diferente e de acordo com a condição ou opção do colaborador. Podemos citar alguns exemplos como Shiatsu, Massagem Clássica Terapêutica, Massagem Relaxante, Ayurvédica, entre outros.

Todas essas técnicas têm como principal objetivo a redução da tensão muscular, obtida através da ativação da circulação sanguínea que elimina toxinas do organismo, promovendo um relaxamento corporal e mental, restaurando o equilíbrio muscular. São utilizados movimentos de deslizamento e compressão sobre a massa muscular, que ajudam a desfazer os nódulos de tensão, soltando as articulações e diminuindo a sensação dolorosa e proporcionando relaxamento.

Empresas que disponibilizam sessões de massagem aos seus colaboradores, além de diminuir o estresse, também aumentam a concentração, criatividade, decisão, desenvolvimento de habilidades, comunicação, atitude positiva e produtividade do colaborador. Com essa sensação de bem-estar mental e físico dos funcionários diminuem também suas preocupações e eleva o moral.

 A Vitality Saúde e Bem Estar se preocupa com a qualidade de vida e bem estar e incentiva a prática da massagem em todas as empresas!

 Com profissionais formados em boas instituições, com grande treinamento e experiência na área, levamos até sua empresa o alívio das tensões e reativamos a energia dos seus colaboradores!

Não perca mais tempo e inicie essa ação renovadora!

REFERÊNCIAS

http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/476-seis-tipos-de-massagem-para-aliviar-o-estresse/7

http://www.essencialhealth.com.br/massagemterapeutica/