Dia 12 de Junho vamos comemorar o Dia dos Namorados. É uma data especial para os casais, pois é o dia em que simbolicamente é comemorada sua união amorosa, o companheirismo, dedicação e respeito entre ambos, durante toda a união. No Brasil a data é comemorada ás véspera do dia de Santo Antônio, também conhecido pela fama de "santo casamenteiro". Fora do Brasil, especialmente nos Estados Unidos e na Europa, o Dia dos Namorados é comemorado dia 14 de fevereiro, é conhecido também como Dia de São Valentim (Valentine’s Day).

É muito comum nessa data a troca de cartões e presentes especiais confeccionados pelo próprio casal, além das tradicionais flores, caixas de bombons e jantares.

A Vitality Saúde e Bem Estar dá algumas dicas para inovar com muita saúde e romantismo no próximo Dia dos Namorados:

1- Chocolate escuro: não há nada de errado em dar um presente tradicional, afinal, quem não gosta de chocolate. Mas prefiro o chocolate escuro, ele é rico em antioxidantes, que ajudam a reparar os danos causados às células pelos radicais livres, além de conterem um maior percentual de cacau e menos quantidade de açúcar e gordura.

2 – Jantar Saudável: substitua o tradicional jantar em restaurante por uma jantar feito com carinho e saudável. Seu companheiro (a) não só vai ficar impressionado com suas habilidades culinárias, mas também com seu objetivo em manter a qualidade de vida. Opte por alimentos leves, peixes, legumes, frutas frescas, vegetais, grãos, óleos saudáveis e de vinho, todos esses alimentos ajudam a reduzir a incidência de depressão, doenças cardíacas, diabetes tipo II e até mesmo a doença de Alzheimer de acordo com pesquisas emergentes.

3- Flores: outro presente tradicional, porém essencial, não seria Dia dos Namorados sem um buquê de flores. Além de lindas e cheirosas a flores podem ter um impacto positivo na saúde, estudos relatam que as pessoas que se sentem depressivas no início de um dia, melhoram de humor ao observar flores. Então anime o dia de seu companheiro (a) com suas flores favoritas.

4 – Cestas Personalizadas: Em vez de doces ou flores, opte por itens que ajude seu companheiro (a) se manter em forma! Recheie a cesta de frutas e abuse das frutas exóticas como romãs, que são ricas em antioxidantes, kiwis, que auxiliam na reparação do DNA, sucos, chás, DVDs de exercícios físicos (ex: yoga), etc. As possibilidades são infinitas!

5 – Day Spa: Proporcione um dia de relaxamento para seu companheiro (a), massagens, banhos relaxantes, aromaterapia, tratamento facial e corporal. Monte um pacote com a cara do seu companheiro (a), para que ele sinta-se mimado, além de obter descanso e relaxamento.

Vitality Saúde e Bem Estar incentiva toda prática saudável.

Desejamos um Feliz Dia dos Namorados!

REFERÊNCIAS:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Dia_dos_Namorados

http://www.calendarr.com/brasil/dia-dos-namorados/

http://www.bolsademulher.com/estilo/dia-dos-namorados/

http://emaxilab.com/saude-e-bem-estar-artigo-1-3190.html